Solidão na Alta Performance

De forma geral, qualquer atividade física é mais prazerosa quando feita com outras pessoas. Logo, esta solidão ou tédio é devido à ideia de que quando se está sozinho não há nada que precise ser feito. Portanto, sem as exigências e disciplina impostas pela rotina do alto desempenho, surge um sentimento de incapacidade de decidir o que fazer. Além disso, manter a harmonia mental por conta própria é muito difícil. Uma vez que, necessitamos de metas, estímulos e feedbacks externos para manter a atenção direcionada a uma tarefa ou objetivo. Sem os estímulos externos, nossa atenção começa a vagar e nossos pensamentos se tornam caóticos.

Ademais, quanto mais inexperiente for a mente, mais divagações, dúvidas e catastrofismos ela vai produzir em seu momento solitário. Uma vez que, sem um roteiro estipulado, a mente é incapaz de impedir os pensamentos negativos. Além disso, a junção de solidão e ideias negativos é a combinação propícia para depressão ou uso de substâncias para entorpecer a mente e fugir da sensação de estar só.

Lide com a solidão na alta performance com o Coach Marco

O desafio da solidão na alta performance deve ser encarado como uma chance de aprender e aperfeiçoar as suas habilidades e não como algo a ser reprimido ou evitado. Uma vez que, ele ainda pode ao final se tornar um hábito saudável e construtivo. Para isso, contar com o auxílio de um Coach esportivo vai ser de grande ajuda. Pois, ele irá ajudar o atleta a ter consciência e controle dessas artimanhas que seu próprio cérebro produz e coloca em prática. Isso porque, elas podem transformar momentos que deveriam ser de lazer, estudo, descanso, diversão e contemplação em momentos de estresse, preocupações e problemas. Por isso, aprender a usar os momentos solitários, ao invés de fugir deles, vai ajudar no desenvolvimento da atenção e concentração. Dessa forma, o atleta conseguirá evoluir de forma mais consistente em sua carreira.

Por fim, contar com auxílio de profissional como o Marco Tyskowiski pode ser fundamental. Isso porque, seu método foi fundamentado em estudos recentes na área e combinado com seu espírito competitivo. Dessa forma, ele auxilia atletas e organizações esportivas a adquirirem hábitos e comportamentos mais assertivos. Logo, promovendo um maior equilíbrio emocional e mental, e valorizando tanto a vida pessoal quanto a profissional. Como resultado, o ambiente se torna mais propício para o aprendizado, o que impacta diretamente no desempenho dos atletas.

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