As competições esportivas em sua maioria exigem alcançar um objetivo. No futebol, por exemplo, esse objetivo é o próprio gol. E inclusive, vem do inglês “goal” (meta, objetivo). Sendo assim, não só na disputa existe uma série de objetivos a serem alcançados. Mas quando estamos treinando, buscando melhorar o físico, se aproximar das metas do jogo, fica nebuloso entender qual o verdadeiro objetivo no fim do dia. Entenda a importância de ter seus objetivos bem definidos. E como fazer!
Você tem alcançado seus objetivos?
Você está alcançando seus objetivos? Um erro bastante comum em clubes e associações esportivas é não ter objetivos bem definidos ou não comunicá-los adequadamente.
Assim, a ideia principal é que todo o grupo conheça os objetivos e as tarefas planejadas. Por exemplo, desde a periodização da carga de trabalho, tempos de recuperação até os detalhes de desempenho que favoreçam a adesão e reduzam as dúvidas e as incertezas.
Além disso, no esporte de alto rendimento o atleta precisa diferenciar os objetivos de resultados dos objetivos de desempenho. Assim, o foco deve ser principalmente nos objetivos de desempenho, uma vez que eles pavimentam o caminho para os objetivos de resultados.
Método SMART
O método SMART ou objetivo SMART é bastante conhecido e pode auxiliar clubes e atletas a terem seus objetivos bem definidos. SMART é um acrônimo em inglês para definir as principais características de um objetivo bem definido:
S = Specific. Ou seja, quanto mais especifico for o objetivo melhor definido e mais fácil de ser compreendido ele será.
M = Mensurable. Simples, um objetivo bem definido é aquele possível de ser medido ou avaliado.
A = Attractive. Aquilo a ser alcançado deve atrair o atleta ou quem for realizar ou perseguir.
R = Realist. Antes de tudo, um bom objetivo deve ser desafiador. Mas também capaz de ser alcançado.
T = Time. Por fim, um bom objetivo deve ter data ou limite para terminar, se alcançar.
Dessa forma, caso seus objetivos não estejam de acordo com essas características, eles precisam de uma revisão. Além disso, vale também ressaltar que existem objetivos de curto, médio e longo prazo. Portanto, eles vão variar dependendo do tempo ou dos recursos disponíveis.
Objetivos bem definidos com o coach Marco
Os objetivos bem definidos transformam-se em metas intermediárias. Assim, o atleta sabe o que deve alcançar, avaliar, comemorar e redefinir dentro do planejamento e dos objetivos individuais ou coletivos.
Alcançar essas metas nem sempre é tarefa fácil. Pois os desafios aumentam e isso mexe com a cabeça do atleta. Por isso, a presença de um coach esportivo é tão importante em clubes e associações que pretendem executar seu planejamento com ótimos resultados.
Desenvolver atletas em alta performance requer um trabalho interdisciplinar e uma construção minuciosa de alicerces mentais. Estes, por sua vez, devem capacitar o atleta a suportar a pressão e o stress do ambiente esportivo competitivo.
Por isso o coach esportivo vem ganhando espaço no Esporte de Alto Rendimento. Quer saber mais? Faça contato! Juntos alcançaremos objetivos maiores.
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