Entenda o Desafio

O primeiro entendimento sobre algo a ser superado é ter em sua mente que um desafio só é ou se torna grande demais se você for pequeno para ele. Ou seja, o tamanho do desafio depende de sua capacidade de enfrenta-lo.

Então, o principal segredo para superá-lo é se tornar maior que ele. Portanto, o segredo está na preparação.

Sendo assim, se preparar para ser maior que o obstáculo em uma competição esportiva é muito relativo, uma vez que, assim como você e seu time estão se preparando, seu adversário também está fazendo o mesmo!

Dessa forma, sua preparação deve contemplar todos os aspectos e fatores envolvidos em uma competição esportiva. Como por exemplo, a preparação física, incluindo força, resistência, velocidade e capacidade de recuperação. Assim como suas habilidades técnicas, seu conhecimento tático e capacidade de executar o plano de jogo. Além disso, o seu preparo, controle mental e emocional para suportar o stress e a pressão da competição serão fundamentais para que você se torne maior que seu desafio.

Em um ambiente de alto desempenho onde seus adversários são tão bons ou melhores que você, qualquer descuido em sua preparação ou em sua execução do plano de jogo durante a partida, pode ser a diferença entre superar ou ser superado pelo seu adversário.

De modo geral, em qualquer partida ou disputa, você terá no mínimo dois adversários. Digo no mínimo dois porque podem aparecer outros, mas os principais são o próprio adversário e você mesmo. E entre esses dois, eu diria que o maior deles ainda é superar a si mesmo de uma forma que você se torne tão grande que seu desafio se torne pequeno.

Preparação

Para que isso aconteça, sua preparação tem que ser planejada e executada com nível alto de adesão (conheça alguns indicadores). E assim, resultar numa evolução dos aspectos físicos, técnicos, táticos, mentais e emocionais, como mencionamos anteriormente.

Diante de um desafio, nos dias que precede uma disputa, é bastante comum o atleta, assim como todo o time, se demonstrar confiante na sua preparação.

Essa confiança é importante! Entretanto, pode ser o cavalo de Tróia da história a ser contada depois do jogo. Principalmente se ela estiver encobrindo dúvidas, incertezas e inseguranças. Assim, para que essa confiança não seja surpreendida é fundamental que ela venha sempre acompanhada de dados objetivos na preparação, demonstrando a evolução do processo.

Com relação à preparação mental e emocional do atleta, ela deve envolver níveis altos de atenção, concentração, comprometimento, dedicação, envolvimento e entrosamento. Para assim, interferir e influenciar positivamente na preparação física, técnica e tática dos atletas e do time.

Ajustar pensamentos e sentimentos é uma das tarefas do coach esportivo. Manter pensamentos e sentimentos alinhados e focados no processo de evolução fará uma grande diferença na preparação dos atletas e na superação dos desafios.

Quer saber mais? Faça contato! Juntos seremos maiores que os desafios.