Comunicação Intrapessoal

Esse tipo de comunicação produz um impacto muito grande na mente de técnicos, atletas e demais pessoas ligadas aos esportes de alto rendimento.

Isso porque as emoções se desrregulam, principalmente durante as competições mais difíceis. E assim, causam uma avalanche de reações, onde a comunicação intrapessoal dá lugar à comunicação interpessoal.

Podemos encontrar atletas que se comunicam através de gritos expressando raiva e até agressividade. E também aqueles que se bloqueiam completamente não conseguindo se comunicar com o mundo externo.

Os mais diferentes tipos de esportes e seus atletas apresentam esses extremos de comunicação.

Nem sempre o perfil de comunicação se distorce. E muitas vezes as primeiras vítimas são os jovens técnicos que tem suas emoções desreguladas e acabam acrescentando uma quantidade extra de pressão emocional aos seus atletas. E por consequência, eles também precisarão de mais recursos e estratégias parar lidar com essa situação.

Desregulação da comunicação

A desregulação da comunicação durante a competição, seja ela por parte do técnico ou dos atletas, se dá por conta do stress da competição que produz um choque emocional. Mas isso só acontece por falta de treino de comunicação.

Ou seja, necessita-se que técnicos e atletas aprendam a se comunicar em situações estressantes. E vale lembrar que estamos constantemente nos comunicando, seja por excesso ou por falta.

Para realizar comunicação interpessoal entre técnicos e/ou atletas da melhor forma possível é preciso que a comunicação intrapessoal (do atleta com ele mesmo ou do técnico com ele mesmo) esteja calma, serena e assertiva.

Dessa forma, a comunicação intrapessoal está diretamente relacionada com os quatro estados de desenvolvimento atitudinal (conheça-os) que já falamos em outra oportunidade. São eles, o estado de desistência, de evasão ou apatia, de bloqueio ou explosão e o estado desafiador.

Cada um desses estados produz um tipo de comunicação intrapessoal. Vale lembrar também do axioma pensar-sentir-agir, que reforça a importância dessa comunicação intrapessoal para o resultado final. E que resultará em alguma ação ou comportamento.

Sendo assim, o estado ideal de desenvolvimento atitudinal é o estado desafiador. Neste estado a mente e, consequentemente, a comunicação intrapessoal estão em perfeita assertividade. Proporcionando altos níveis de energia positiva e foco nos objetivos de desempenho.

Os Vícios Cognitivos

Entretanto, o estado de bloqueio ou explosivo costuma atrapalhar o estado ideal, ou pelo menos o precede. Sendo assim, esses vícios cognitivos contaminam os pensamentos e diálogos internos.

Os principais vícios cognitivos que permeiam a comunicação intrapessoal, gerando dúvidas, incertezas e erros de comunicação são:

Pensamento filtrado: Busca-se evidências (portanto filtrando) que confirmem o aspecto negativo ou prejudicial de algum fato, acontecimento ou até de seu próprio pensamento.

Leitura da mente: Não se espera todo o acontecimento para interpretar a situação. As interpretações e conclusões se antecipam.

Pensamento polarizado: O pensamento é feito entre dois polos. Ou tudo ou nada, ou certo ou errado, ou consigo ou não consigo, etc. Não existe um meio termo ou o reconhecimento de um progresso parcial.

Catastrofismo: Todo o diálogo interno se realiza com o pensamento de que o pior irá acontecer ou dramatizando o ocorrido.

Raciocínio emocional: Acredita-se estar pensando quando na verdade está se emocionando, sentindo alguma emoção.

Quer saber mais? Faça contato! Juntos sua comunicação intrapessoal será muito mais assertiva.